Was ist Co-Abhängigkeit?
Wichtig ist zunächst zu betonen, dass nicht jede/r Angehörige/r automatisch co-abhängig ist! Doch Süchtige haben ein großes Geschick darin, die Menschen in ihrem Umfeld zu co-abhängigem Verhalten zu bringen. Nicht aus böser Absicht, sondern weil ihnen das hilft, ihre Sucht aufrecht zu erhalten. Und die Angehörigen spielen mit, sei es aus Liebe, aus Unwissenheit oder Überforderung.
Die Folgen sowohl für den/die Betroffene/n als auch für den/die Angehörige/n sind fatal: der/die Süchtige bleibt weiterhin in der Suchterkrankung stecken und der/die Angehörige opfert sich auf (teilweise bis zum Burnout), verliert Lebensfreude, Selbstwertgefühl und persönliche Freiheit.
Woran du co-abhängiges Verhalten erkennst:
- Du bewahrst den Abhängigen vor negativen Erfahrungen. Entschuldigst ihn bei Vorgesetzten, Freunden, Bekannten, etc.
- Du stellst deine Bedürfnisse und Wünsche zurück.
- Du übernimmst Aufgaben, die der Erkrankte sonst übernommen hätte, sei es im Haushalt, bei der Kindererziehung oder sonstigen Verpflichtungen.
- Dein Leben wird von der Sucht deines Angehörigen überschattet.
- Du versuchst den Süchtigen und/oder seine Trinkmenge zu kontrollieren, kippst Alkohol weg, suchst nach Verstecken.
- Du fühlst dich verantwortlich.
- Du ziehst keine Grenzen oder machst Drohungen nicht wahr. Schließlich würde der Süchtige ja „völlig abstürzen“ wenn du ihn verlässt.
Wir kennen das alles aus eigener Erfahrung und haben ein offenes Ohr für deine Wut, Ängste und Nöte.